Molto cremosa, ricca e salutare, si sposa perfettamente con le penne di farro integrale bio Luzi, per un primo piatto gustoso e leggero, per un pieno di energia a lento rilascio.
Ingredienti (4 persone)
400 g penne di farro integrale bio Luzi
400 g cavolfiore
1 spicchio aglio (facoltativo)
20 g noci
1 cucchiaio di Parmigiano o lievito alimentare
Olio Extra Vergine di Oliva
Sale, pepe
Preparazione
Lessa il cavolfiore pulito in abbondante acqua salata fino a cottura, scola il cavolfiore poi frullalo assieme alle noci, olio EVO, sale, pepe e un po’ d’acqua di cottura fino a ottenere una crema vellutata. Salta la crema in padella 1 min.
Potrai utilizzare l’acqua di cottura del cavolfiore, riportata a bollore, per cuocere le tue penne di farro integrale, 7-9 minuti, assaggiando per individuare il grado di cottura che preferisci, poi scola. Unisci le penne alla padella con il condimento e manteca. Completa con una spolverata di Parmigiano o di lievito alimentare per un piatto vegano.

PENNE DI FARRO INTEGRALE BIO 500g
A base di farro T.dicoccum da agricoltura biologica, coltivato all’interno della nostra rete agricola, macinato a pietra nel nostro mulino.
Trafilatura ruvida.
Ad alto contenuto di fibre, fonte di proteine.







