Ottime crepes proteiche, perfette con ripieni salati, semplicissime da preparare ma di grande effetto, per il loro gusto rustico e aromatico e per l’apporto nutrizionale: le fave sono ricche di proteine vegetali e fibre, naturalmente privo di glutine e indice glicemico basso, altamente digeribili, fonte di vitamine e minerali. Cosa chiedere di meglio?
60 g farina di fave integrale bio Luzi
200 ml acqua naturale
20 ml olio Extra Vergine di Oliva
2 uova
sale
Preparazione
Rompi le uova in una ciotola, unisci l’acqua, l’olio e il sale e sbatti con una frusta a mano. Incorpora quindi la farina di fave in modo da ottenere una pastella liscia e priva di grumi.
Scalda una padella antiaderente oliata appena. Versa un mestolo di pastella in padella e cuoci fino a quando i bordi non cominceranno a sollevarsi quindi gira e prosegui la cottura per qualche istante. A mano a mano che sono pronte impilale su un piatto in attesa di essere farcite. Sono ottime con qualsiasi ripieno, come i formaggi, i salumi e le verdure saltate in padella.

FARINA DI FAVE INTEGRALE BIO 500g
Favette da agricoltura biologica, coltivate all’interno della nostra rete agricola, macinato a pietra nel nostro mulino.
Ad alto contenuto di fibre, fonte di proteine.







