Il porridge, solitamente a base di fiocchi di avena, è una ricetta tipica del nord Europa, dove questo cereale è molto diffuso. Ve lo proponiamo a base di fiocchi di farro integrali biologici, che donano al porridge un gusto naturalmente cremoso e nocciolato, ideale per una colazione saziante ma leggera, perfetta anche per sportivi e bambini perché apporta nutrienti a lento rilascio, fibre e micronutrienti essenziali.
Ingredienti
60 g di fiocchi di farro integrali bio Luzi
200–250 ml di latte (vaccino o bevanda vegetale)
miele o altro dolcificante a scelta
cannella in polvere
Frutta fresca, semi, frutta secca, gocce di cioccolato, a scelta
Preparazione
In un pentolino scalda il latte a fuoco medio, aggiungi i fiocchi di farro e una spolverata di cannella. Cuoci per 4–6 minuti mescolando, fino a raggiungere la cremosità desiderata.
(Se ti piace più denso, prolunga la cottura o aggiungi 1 cucchiaino di semi di chia). Aggiungi a fine cottura un cucchiaino di miele o dolcificante a scelta. Versa in una ciotola e completa con i topping preferiti: frutta fresca, semi, frutta secca e un tocco di cioccolato fondente.

FIOCCHI DI FARRO INTEGRALI BIO 500g
Al naturale.
Solo farro T.dicoccum da agricoltura biologica, coltivato all’interno della nostra rete agricola.
Ad alto contenuto di fibre, fonte di proteine.







